Kesehatan

6 Penyebab Berat Badan Naik ketika Puasa, Termasuk Kebanyakan Makan Gorengan

Quantavillage.com – JAKARTA – Penyebab berat badan naik ketika puasa mampu dipicu oleh beberapa faktor. Termasuk konsumsi makan berlebihan ketika menyingkap puasa, yang mana beberapa orang cenderung mengonsumsi makanan dan juga minuman pada jumlah keseluruhan yang mana berlebihan, yang tersebut dapat menyebabkan peningkatan berat badan.

Selain itu, konsumsi makanan tinggi gula juga lemak juga bisa jadi menjadi faktor berat badan naik pada waktu puasa . Hal ini dikarenakan makanan serta minuman yang tersebut tinggi gula kemudian lemak seringkali menjadi pilihan ketika berbuka puasa, yang digunakan dapat menyebabkan penambahan kalori lalu peningkatan berat badan.

Padahal, puasa sendiri seharusnya menjadi momen untuk memperbaiki gaya hidup sehingga memperkuat kemampuan fisik tubuh. Namun sayang, justru banyak orang mengeluh berat badan naik selama puasa. Lantas apa hanya penyulut lainnya yang digunakan memicu kondisi ini?

Penyebab Berat Badan Naik ketika Puasa

Berikut faktor berat badan naik ketika puasa dilansir dari berbagai sumber, Mulai Pekan (1/4/2024)

1. Melewatkan Sahur

Penyebab berat badan naik pada waktu puasa yang tersebut pertama adalah rutin melewatkan waktu sahur. Beberapa orang beranggapan bahwa tidaklah makan sahur sanggup membantu menurunkan berat badan lebih tinggi cepat akibat menurunkan asupan kalori tubuh.

Padahal, anggapan yang disebutkan salah. Kebiasaan melewatkan sahur justru menimbulkan tubuh menjadi sangat lapar. Hal yang disebutkan dapat meningkatkan nafsu makan pada waktu berbuka puasa, sehingga mampu menyebabkan seseorang cenderung mengonsumsi makanan secara berlebihan.

2. Tidur Setelah Sahur

Kebiasaan tidur pasca sahur juga berisiko menyebabkan berat badan bertambah pada waktu puasa. Hal ini menyebabkan asupan kalori yang dimaksud didapatkan pasca makan sahur akan dibakar pada jumlah keseluruhan sedikit.

Saat tidur, proses metabolisme pada pada tubuh berjalan cenderung tambahan lambat dibandingkan ketika beraktivitas. Akibatnya, kalori yang digunakan tak digunakan akan menumpuk menjadi lemak dan juga menyebabkan berat badan naik.

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Back to top button